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EN Hot Yoga
Dans une salle chauffée à 35°, le corps s’assouplit plus vite, les muscles se renforcent en profondeur et les toxines s’éliminent naturellement. Le Hot Yoga allie puissance et lâcher-prise : on transpire, on se dépasse, on se purifie pour repartir léger, aligné et rempli d’énergie.
Déroulé et bienfaits du cours
Hatha : Une pratique douce et accessible qui combine postures physiques (asanas), exercices de respiration (pranayama) et relaxation. Il aide à améliorer la souplesse, renforcer le corps, apaiser le mental et créer un meilleur équilibre entre le corps et l’esprit.
Restauratif Anti-inflamatoire : Une pratique douce qui combine postures adaptées, étirements lents et respiration consciente. Elle aide à relâcher les tensions, calmer le système nerveux et soutenir le corps dans la réduction de l’inflammation pour retrouver équilibre et vitalité.
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Horaires d’ouverture du studio
Lun-Ven : 7h45 – 20h00
Sam-Dim : 9h30 – 12h30
